2022-05-16から1日間の記事一覧

初心者必見 自重トレーニングで足を太くする方法

こんにちわマダオです 今日は足の自重トレーニングを ご紹介します スポーツに置いて 足はとっても大事です 足の筋肉=瞬発力です そこで1つ ラクビー選手から聞いた 話しなのですが、、 相手選手の体格のどこを1番 最初に見るかと言うと、、 足らしいです…

ガリガリ筋トレ初心者必見 おすすめ筋トレ アイテム

こんにちはマダオです!!! 今回は骨骨腕が ガッチリマシマシ腕になる 筋トレの仕方とおすすめのプロテインを紹介します。 筋肉をデカくする上で大切なのがこの筋トレですが 筋トレにも大きく分けて2種類あります。 ①それは腕立て懸垂などの自重トレーニン…